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生活中心／綜合報導

連假出門遊山玩水，通常都會持續好幾個小時以上，民眾若平常沒有運動習慣，一下子提升幾倍活動量，可能就會讓身體關節吃不消！

四十歲後體能開始大幅下降，會增加肌力流失的速度，如果年輕時沒有好好保養，等到中年才開始動起來，沒有肌力保護的膝蓋，運動不當時可能就造成會傷害，讓關節受損得更厲害。出遊若想盡興而歸，只要在身體還沒出現明顯症狀前，都有撇步可提早預防。

▲出外旅遊最怕跟不上  ，雙截固讓你不再腳「卡卡」。（圖／業者提供）

奕心生醫科技營養師陳昱升建議，民眾在計劃出遊數周前，可以從「內」、「外」著手保養，「內」就是提前服用有助關節活動力提升的保健食品，例如含有「UC2」、「膠原蛋白」、「MSM」等有臨床測試有效成份；「外」則推薦有吸收地面衝擊力和避震功能的鞋子，及穿戴護膝或護腰，若要加強關節日常保養，也可用按摩霜舒緩及放鬆。

據衛福部統計，國人關節退化有逐漸年輕化，近日有廠商推出組合產品「甘味人生 雙捷固」,以身體「內外」 皆可補給及維持行動力作為賣點。「甘味人生鍵力膠原EX PRO＋」含膠原蛋白金三角，除I型膠原蛋白及非變性II型膠原蛋白，(UC-2)，還搭配III型卵殼膜胜肽，三種型態相輔相成讓保養更全面同時使用日本專利萃取蛋白聚醣及補鈣神隊友維生素D，複方成分全方位搞定「卡卡」部位所需。

▲出外旅遊最怕跟不上  ，雙截固讓你不再腳「卡卡」。（圖／業者提供）

「甘味人生鍵力肽關鍵按摩霜」是全世界首支用「擦」的二型膠原胜肽，含有高濃度「專利二型膠原胜肽ICP2®」，迅速滋潤保養關節部位；專利其中之一的五/六胜肽因分子量小，可使身體直接吸收達到舒緩關節作用， 專業複方「涼舒適、熱促進」，不添加類固醇、西藥及激素，一擦立即有感。

陳昱升最後提醒，計劃出遊的民眾，不僅可提前數周服用保健食品作為預先防護，旅遊時也可隨時補充以維持行動力，出門時先「吃」，回到休息處再用「擦」的以舒緩疲勞，雙重保險讓你行動順利不NG。

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